Про нервы/стресс и переедания читала где-то, что людей можно
разделить на три типа. Первый - переедают на нервах, вторым -
отшибает аппетит, и только у третьей, самой маленькой группы,
стресс не оказывает влияния на пищевое поведение.
И ещё (по-моему, здесь где-то уже обсуждали) роль играет то,
насколько стресс сильный. Я из группы переедающих, но пару раз в
жизни были тяжелые ситуации, когда просто забывала о еде и даже
голод не появлялся((
Полина,
наверное третья категория - это те, кто научились держать нервы под
контролем и не стрессовать по пустякам. Ведь если так подумать,
большинство причин для стресса надуманные и вместо того, чтоб
набрасываться на очередную булку, нужно спросить себя, а чего я
собственно переживаю то?
Ольга,
сама такая же. Теперь когда хочу что-то в рот затащить, спрашиваю
себя действительно я хочу есть или это просто паттерн поведения.
Помогает выпить очень теплой воды и обмануть желудок 😄