Дневник тренировок за 15.05.2024

Как в той шутке: тренировки с собственным весом с каждый годом становятся всё тяжелее.
Немного жалею, что 10 лет назад была слишком стеснительной, чтобы попробовать заниматься Pole Dance.
Сейчас стеснения ушли, а 12 кг лишнего веса пришли 🙈🥴 И вся моя "конструкция" на пилоне крутится как курочка-гриль 😄😮‍💨 Тяжело. Но мне очень нравится. Я очень стараюсь и хочу добиться результата. Пожелайте мне удачи 😌

Pole dance

	1	Итог
Время	60	60
Усилие
Заметка
Время начала
Время конца
Расход калорий	270	270

Результаты за день

Энергозатраты: 270 ккал

Время: 60 мин

Ксения 15.05.2024 21:11

Пусть все получится !!!)
Удачи 🌸

Малина 15.05.2024 22:15

Ксения, Больше спасибо за поддержку! 🌹😌

Полина 16.05.2024 02:15

Желаю удачи! И удовольствия! Пусть каждая тренировка будет в радость!

Lara 16.05.2024 02:34

Все получится! Немного мотивации - со мной ходит женщина, ей 58 лет, пилоном начала заниматься 3 года назад. Я наблюдаю за ее успехами и это просто грандиозно! Конечно она занимается почти каждый день, я, ленюха, начинала с раза в неделю, сейчас 3 раза, пытаюсь воткнуть в неделю ещё хоть один класс, но тяжело из-за работы, все тренировки по вечерам 😁😁главное - упорство и не сдаваться, 12 кг лишнего веса - это не так много, а на пилоне они уйдут очень быстро ♥️

Малина 16.05.2024 09:15

Полина, Благодарю за поддержку! 🌹🙏😌

Малина 16.05.2024 09:20

Lara, Большое спасибо за поддержку 🙏🌹 Моё уважение к таким людям, они втройне молодцы! 👍😍 Действительно, мотивирует! Ещё раз спасибо! 🌹 Со мной занимаются девушки 35-45 лет, молоденьких почему-то нет)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок