Дневник тренировок за 14.06.2024

О да, я тоже этим страдаю, чего стоять на остановке пока нет транспорта, пойду пешком на следующую.

Да ладно) Это нормально) Если это не усугубляет травму и не сказывается негативно на общем самочувствии, то чего б не навернуть кружочков, коль лишенный тренировок организм требует выхода скопившейся энергии)

Оля, 😄 знакомое чувство))

Полина, спасибо за поддержку)) Буду думать об этом в таком ключе, чтобы не грызть себе мозги 🙏

Малина, я раньше даже не стояла на светофоре, шла на любой зелёный, главное не стоять 🥲

Оля, 🥲 то есть, постоянно в голове держали мысль, что расслабиться нельзя, да? У меня такой период был в прошлом, очень нервное состояние. Была злая, вечно голодная или вечно отрабатывающая "неправильную" еду🫨😔 Это называют спортивной булимией. С этим я справилась, но отклик остался🤷 Сегодня 32 тыс шагов вышло.. Обычно 16-18.. Ноги гудят 😐
Или у Вас такой темперамент, что постоянно хочется быть в движении? 🙂

Малина, сначала был интерес, хотелось все и везде. Потом когда начала считать ккал и худеть, началось то, что вы назвали "спортивная буллимия"- просыпалась с мыслью "нельзя стоять" сейчас немного успокоилась, и больше получаю удовольствия от тренировок)) но тоже "отклик остался"

Бесконечная история, очень похоже на мою историю :) Я раньше не ходьбой, а тренировками "мордовалась") Теперь выбрала как и Вы, второй вариант, но мышление до конца не перестроилось. Хорошо, что и тогда, и сейчас, тренируюсь, потому что нравится процесс. Изменилась лишь цель тренировок.

Бесконечная история, времени и сил жрет, конечно, много. А сколько пришлось набрать? Как долго набиралось и когда остановился подъем? Был потом небольшой откат вниз?

Бесконечная история, спасибо, что поделились. У меня просто тоже вес колеблется, хочу понять, как выровнять это уже.