Дневник Зожника
Малина
06.11.2024 15:56

Дневник тренировок за 06.11.2024

Бокс ✅ Постоянный тренер почему-то передумал уходить в отпуск 😅🤔 Я была готова к трэшу, как в понедельник, от милого мужчины 🙈 А получился трэш от постояшки)) Чего они так отрываются, не знаю. Но было жарко 🥵
За вчерашний день накопилось много претензий к себе. Благополучно их слила на тренеровке 🙏 Напарница по спаррингу немного обалдела, правда 🙈 А может мне просто надоело гонять воздух🤷
Растяжка ✅ Сегодня и здесь была замена тренера. И это очень круто🙏 Если бы все занятия вела сегодняшняя, я бы уже в 100 раз пластичнее была. Но к сожалению, не совпадаем в расписании.
Пилон ✅ Не могла пропустить совсем, но удалось потренить очень мало, минут 25🫠 Срочные дела образовались, пришлось убегать🤷
В целом, довольна ☺️
Данные с моих фитнес часов
1
2
3
Итог
Расход калорий
350
120
100
570
Результаты за день
Энергозатраты: 570 ккал
Оля 09.11.2024 09:34
 2 
"Чего они так отрываются, не знаю. " - я так же про своего думаю🤣🤣🤣
В последние две недели пишет какие-то зловещие тренировки 😂😂

Малина 09.11.2024 11:20
 1 
Оля, сочувствую 😁🙏 Осеннее тренерское обострение какое-то 😂

Оля 10.11.2024 07:01
 3 
Малина, у моего, я думаю, на прошлой неделе мстя за подлянки в настолки😂, а на этой поздравление с днём рождения 😅

Полина 10.11.2024 10:16
 1 
Оля, оо, а когда у тебя?

Малина 10.11.2024 10:42
 2 
Оля, так себе поздравление, конечно 😂😁 Но, если любя издевается, то ладно😁🙈
С днем рождения тебя, желаю классных результатов в спорте и отличного настроения!🥳🥳🥳🎊♥️

Оля 10.11.2024 10:43
 1 
Полина, был 8.11☺️

Оля 10.11.2024 10:44
 2 
Спасибо большое ❤️☺️😇, я в этом году получила мега огромное количество поздравлений, хотя настроение было перед днём рождения не самое хорошее

Полина 10.11.2024 10:59
 1 
Оля, поздравляю!!! 🥳🥳 Желаю новых спортивных достижений, побольше поводов для радости, спокойствия в душе, любви и гармонии!🌹🪻🌹

Оля 10.11.2024 11:42
 2 
Полина, спасибо большое ❤️, кстати, 52 двойных 😅

Счастливая 10.11.2024 12:02
 2 
Оля, с днём Рождения! Желаю счастья, радости и любви!!! 🎊🎊🎊

Счастливая 10.11.2024 12:06
 2 
В первый месяц в клубе выбрала тренеров, которые нравятся и стала к ним ходить. Одна из тренеров мне категорически не понравилась. И вот по прошествии 6 месяцев, она пришла на замену. И я поняла, что она классная, выжимает из нас все до последней капельки и я хочу к ней ходить. Для себя поняла, что иногда мне стоит пересматривать свои решения, менять тренеров.

Малина 10.11.2024 12:43
 2 
Оля, 🥳🥳🥳 Огонь-рекорд!

Полина 10.11.2024 12:48
 2 
Оля, еееееее! 🥳🥳

Оля 10.11.2024 13:04
 2 
Малина, спасибо большое ❤️

Оля 10.11.2024 13:05
 1 
Полина, сама радовалась как ребенок 😅

Оля 10.11.2024 13:05
 2 
Счастливая, спасибо большое ❤️

Оля 10.11.2024 13:06
 1 
Счастливая, я своего тренера сначала вовсе боялась 😂, но не знаю почему пошла к нему😅

Малина 10.11.2024 17:55
Оля, возможно, это был вызов самой себе?))

Малина 10.11.2024 17:59
Счастливая, считаю это ростом👍 Когда мы перестаём себя жалеть и идём туда, где страшно и трудно 💪

Оля 10.11.2024 20:38
 1 
Малина, вот что-то в нем притягивает, наверное его холодная рациональность и строгость/серьезнсть, но в компании это очень общительный и весёлый человек))

Оля 10.11.2024 20:38
 1 
Малина, у меня так с работой каждый день 🤣🤣

Малина 10.11.2024 22:08
 1 
Оля, понимаю, о чем ты 🙌

Малина 10.11.2024 22:08
 1 
Оля, значит, ты - настоящий профессионал 💪♥️

Оля 10.11.2024 22:10
 1 
Малина, или страдалец 😅😅😅. Я люблю свою работу, но вставать в 5 утра по такой темноте и холоду не самое приятное занятие😂