Дневник Зожника
Малина
12.02.2026 20:19

Десерт из протеинового пудинга и хлебцев

Калорийность - 143.2 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 22.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Пудинг молочный шоколадный 140 г
Хлебец хрустящий карамельный кукурузно-рисовый 50 г
Общая масса ингредиентов: 190 г
Масса готового блюда: 190 г
Количество порций: 17
Время приготовления: 7 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Рубрика диетическая дичь)) Протеиновый пудинг от Эрман и хлебцы др. Корнер
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать ингредиенты:
Шаг 2.
С помощью столовой ложки выложить печенья на силиконовый коврик, в форме печенья/шайбочек
Шаг 3.
Замораживать в морозильной камере 4-6 часов
Малина 12.02.2026 20:17
 5 
Решила дать второй шанс протеиновому пудинг от Эрман. Провалено ❌
Ни на какое мороженое это не похоже, как утверждают блогеры в Инстаграм. Съела сразу из морозилки - твёрдое безвкусное нечто. Дала полежать, согреться - безвкусное чуть прохладное нечто 🤣
Теория подтвердилась - лучше купить обычное мороженое, вписать его в КБЖУ и радоваться жизни 😊
Разместила рецепт во имя баллов 😄🙏 Прошу понять и простить))

Полина 12.02.2026 21:20
 1 
Малина, прощаааем!)))
Тем более, что мне похожий вариант тоже не зашел)
Но в холодильнике стоит зачем-то банка этого Эрмана, тоже хочу в этом месяце его в каком-нибудь рецепте опробовать. Потому что просто так есть - неинтересно) Слишком быстро и незаметно в желудок проваливается)

Lara 13.02.2026 05:15
 3 
Малина, выглядит кстати вкусно 🤣🤣🤣как грильяж😁только там 500 ккал будет 🤭

Малина 13.02.2026 16:09
 2 
Полина, "тоже хочу в этом месяце его в каком-нибудь рецепте опробовать" - поделись потом, пожалуйста 😁
Я, кстати, гречку с кефиром сделала, как обещала))) 1:3 брала. Не хрустит, но думаю, 1:4 будет ещё лучше 👌

Малина 13.02.2026 16:12
 2 
Lara, А ведь отличная идея 👀👍 Думаю, если к этой массе добавить немного орехов и рублённый шоколад - будет очень хорошо ☺️👍 И белок из пудинга, и клетчатка из хлебцев (если она там есть 😅). И вкус настоящий, от орехов и шоколада ☺️

Елена RS 15.02.2026 01:23
 1 
И мне  вполне  понравился  десерт,  выглядит  неплохо. Ингредиентов   добавить и будет  вкусно :rose:

Малина 15.02.2026 19:46
Елена RS, 😊👌