Малина
27.06.2026 19:46
Дневник тренировок за 26.06.2026
✔️ Бокс
✔️ ТЗ
-Жим платформы 4*20*50
-Экстензия с блином 4*15*15
-Румынская тяга в тренажёре 4*20*40
-Разведение в тренажёре 4*20*100
Сомневалась, идти ли на тренировки. Не пожалела, боль в спине уменьшилась 🙏 Чудеса кровообращения 😊🙌
После случился перекус в дороге. Давно не покупала всякие протеиновые штуки. Экспоненту не беру, желудок крайне негативно её воспринимает.
Купила вот такой напиток. Все ничего, но зачем кладут столько сахзама? 🙄 Аж зубы сводит 😐
"Для вкусных перекусов без чувства вины" 😄 Тю.. Я и бургер заточить могу, без чувств вины 😅 Нашли чем успокаивать))) 
✔️ ТЗ
-Жим платформы 4*20*50
-Экстензия с блином 4*15*15
-Румынская тяга в тренажёре 4*20*40
-Разведение в тренажёре 4*20*100
Сомневалась, идти ли на тренировки. Не пожалела, боль в спине уменьшилась 🙏 Чудеса кровообращения 😊🙌
После случился перекус в дороге. Давно не покупала всякие протеиновые штуки. Экспоненту не беру, желудок крайне негативно её воспринимает.
Купила вот такой напиток. Все ничего, но зачем кладут столько сахзама? 🙄 Аж зубы сводит 😐
"Для вкусных перекусов без чувства вины" 😄 Тю.. Я и бургер заточить могу, без чувств вины 😅 Нашли чем успокаивать)))
Данные с моих фитнес часов
1 |
2 |
Итог |
|
Расход калорий |
270 |
230 |
500 |
Результаты за день
Энергозатраты: 500 ккал
Мне такой фирмы чот не очень понравился (вроде ванильный брала), а
они вона ещё и что за манипуляторы...
Ахах) Однозначно мы не их ЦА)