| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кижуч |
50
|
70 | 10.8 | 3 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
| Авокадо |
10
|
16 | 0.2 | 1.5 | 0.2 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
10
|
26.5 | 1.4 | 2.1 | 0.4 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 260 | 280 | 22 | 14 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Колбаса сырокопченая зернистая |
20
|
121.2 | 2 | 12.6 | 0.1 |
| Итого | 320 | 267 | 10 | 21 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.2 | 5 |
| Колбаса сырокопченая зернистая |
50
|
303 | 5 | 31.4 | 0.2 |
| Итого | 350 | 501 | 10 | 38 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| плов |
150
|
305.3 | 9.8 | 14.9 | 45 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Бублики простые |
30
|
82.8 | 2.7 | 0.3 | 17.1 |
| Итого | 310 | 421 | 14 | 15 | 67 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
350
|
143.5 | 2.8 | 1.4 | 26.3 |
| Кабачок (Жарка) |
200
|
41.3 | 1.1 | 0.6 | 7.7 |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) |
20
|
63.8 | 2 | 0.2 | 13.4 |
| Чеснок |
20
|
29.8 | 1.3 | 0.1 | 6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
| Итого | 820 | 538 | 10 | 23 | 66 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Драники картофельные по 1-242 |
100
|
127 | 2.7 | 4.5 | 18.6 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
100
|
466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Соус грибной по 2-96 |
100
|
82 | 1.2 | 6.2 | 4.8 |
| Итого | 300 | 675 | 17 | 56 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок гранатовый |
150
|
84 | 0.5 | 0.2 | 21.3 |
| Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1.1 | 0.3 | 9.8 |
| Итого | 300 | 136 | 1 | 0 | 31 |
| Итого за день | 2660 | 2820 | 87 | 169 | 238 |