Танцы и баланс, бассейн 🏊♀️+
✅ день 33 отжимания
с ног: 10, 10 хорошо, нормально, последние туго.
с коленок: 10, 10, хорошо, в конце пошли косячные.
Делала после баланса, попробовала 10 с ног и сразу 10 с колен,
потом 10 сек. отдых и опять 10/10. Трудно так, особенно когда мало
спала.
Проснулась в полпятого и не удалось уснуть, так что до восьми я
успела поесть, приготовить суп, нажарить блинов и помыть всю кухню
⚡
На танцах отлично побегали, попрыгали, бедрами подвигали, руками
помахали, волосы расшевелили, ушла мокрая и довольная 🙂
Баланс хороший, я обычно его называю пилатесом, потому что дают
часто очень похожие программы.
Мне показалось дали легче программу, хотя начало просто взрыв для
квадрицепсов и икр 🥵
После занятия ещё сделала немного подъемов ног у стеночки и
постояла на руках, подвижки медленные, все ещё трудно, но вы только
посмотрите на этого довольного человека на стопкадрах 😀
В бассейне сделала больше моей нормы кружочков и потусовалась на
шезлонге.
Сегодня сверкала своими танцевальными синяками, мой купальник
создан чтоб видно было все 🤦♀️😁 Как раз к следующему занятию
заживут и сделаю новые, а там глядишь тело привыкнет и я не буду
"бухаться" всем телом об пол 🤞
По еде почти повторила предыдущий день, очень удобно так 👍