Сегодня внеплановый памп 🏋️♀️ активный / пасивный вис на турнике
60/30,30,30, стойка на руках под углом у стеночки 60 сек. +
✅ день 47 отжимания
с ног/с коленок:
- 10/10, хорошо, хорошо,
- 10/10, нормально, нормально.
Делала сразу после занятия — тяжело, делала резко явно потому что
сил мало, пыталась качественно, но выходило ломано в руках.
На этой неделе крутой тренер на замене, т.ч. некоторые тренеровки
поменяются.
Уже который день поздно ложусь и рано встаю, сегодня почувствовала
по полной. Силы, есть, но в движении сомневаюсь в контроле и кайфа
меньше.
На занятии опять попался коврик с цветочком, решила что он
счастливый 🌸
Собиралась час подождать и пойти на латину и функциональный балет,
в итоге потусовалась в тренажерке, словила закладывание ушей и
решила что лучше хорошо отдохну к завтрашним любимым пампу с
комбатом.
Очень порадовала стойка на руках, раньше 15 сек. было сложно,
сегодня влегкую минуту простояла. К стеночке до конца подходить ещё
боюсь, но уже ближе 🙂
Вчера когда шла в клуб незнакомый мужчина крикнул что я
перекачалась 😁Обычно у меня нездоровое стремление быть понятой и
стаюсь доказать что человек неправ, в этот раз было лёгкое
удивление и подумала что "было бы здорово" 😉
Я явно не то делаю чтоб хоть как-то накачаться, но вот впадинки на
ногах мне очень нравятся, еще конечно раскрытая грудная клетка и
когда плечи на месте, отдельное вау.
Оставлю тут фото, буду лежать в эту сторону 🙂
По еде норм, опять намудрила рацион себе на пельмени, но не
проверила бжу, в общем и голодно вечером было и по жирам улетела.
Буду искать альтернативу, не нравится мне когда жира больше чем
белка, если это не орехи или масло.