Итак, сегодня уже 10(!!!) дней как я отказалась от сладкого (сахар, конфеты, тортики и т.д., сахар остался только во фруктовых йогуртах и фруктах)и также перестала есть выпечку (хлеб, пироги, печенье и т.п.). На порядок увеличила потребление белка в виде творога, мяса, рыбы, морепродуктов и за счет отказа от сладостей и выпечки количество углеводов в рационе уменьшилось. Начала пить воду - каждые 2 часа стакан воды.

Итого за 10 дней ушло 2 кг.
Начальный вес 60 кг, сейчас 58. Рост 168