Кристина Сафронова
08.10.2018 11:18
Дневник тренировок за 07.10.2018
Ноги как будто ватные после вчерашнего приседа))но все равно
сделала тягу из ямы,а на большее меня не хватило
Первая тренировка
Становая тяга на платформе или подставке
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
5 |
5 |
4 |
2 |
2 |
2 |
2 |
2 |
2 |
2 |
2 |
1 |
46 |
|
Вес снаряда |
20 |
50 |
70 |
80 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
110 |
2930 |
Скручивания на наклонной лавке
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
30 |
|
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 68 ккал
Количество повторений: 76 раз
Тоннаж: 2930 кг
1
Интересные блоги
20-11-2024
Платный доступ без альтернатив?
При попытке открыть дневники питания или тренирово...
16-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сходила к остеопату со своим плечом, мне сказали 2...
19-11-2024
Напилась виски. Это ерунда, главное понравилось ...
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Новые рецепты
