Александр Латухин
27.01.2017 19:09
Первая тренировка
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
12 |
57 |
|
Вес снаряда |
20 |
30 |
40 |
40 |
1830 |
Жим гантелей лёжа под углом вверх
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
10 |
34 |
|
Вес снаряда |
12.5 |
12.5 |
12.5 |
425 |
Тяга к груди с верхнего блока
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
30 |
35 |
40 |
45 |
2250 |
Результаты за день
Энергозатраты: 49 ккал
Количество повторений: 151 раз
Тоннаж: 4505 кг
