Ольга Коцко
05.02.2017 11:59

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
200
220 44 1 6
Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная
50
23 0 0 5
Вода, водопроводная, улучшенная
500
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
10
20 1 1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с вишнями
250
784 7 51 77

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина отварная, по 1-392
90
228 23 15 0
Капуста пекинская
60
9 0 0 1
Маринованная морская капуста
50
6 0 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
100
110 22 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга Коцко
04.02.2017 13:04

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом
250
872 14 29 147

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина отварная, по 1-392
100
254 25 16 0
Пекинская капуста (пе-тсай), сырая
85
13 1 0 2
Петрушка
5
2 0 0 0
Огурец с кожурой, сырой
20
3 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
200
220 44 1 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы