Первый день ведения дневника. Норма употребления калорий в день -
1494, чтобы достигнуть цель - 1293.
Пытаюсь приучить себя к правильному питанию уже третью неделю.
Свела на минимум употребления хлеба, сахара, кетчупов, майонез не
ем больше года. Стараюсь пить больше воды с лимоном, особенно утром
натощак и во время тренировок. Ужасная сладкоежка, не могу
отказаться от шоколада, но теперь ограничиваю себя и не ем в
больших количествах.
Завтрак
Огурец маринованный
30 г · б 0 · ж 0 · у 0
4
ккал
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем
