Дневник питания за 06.03.2017

продолжаю

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка яичница)
120
182 15 13 0
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта
65
168 5 2 32
rainbow light calcium magnesium vitamin D3
1
0 0 0 0
optimen
0
0 0 0 0
Вода
340
0 0 0 0
Вода
340
0 0 0 0
мое кофе
340
37 2 2 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
340
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
2 яйца жареных
120
210 17 15 1
мое кофе
340
37 2 2 0
Капуста квашенная, с пониженым содержанием соли
160
35 1 0 7
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта
65
168 5 2 32
optimen
0
0 0 0 0
Вода
340
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощи, припущенные с жиром
200
218 4 12 24
optimen
0
0 0 0 0
Яблоки
140
65 0 0 13
Вода
340
0 0 0 0
Помидоры (томаты), грунтовые
130
31 1 0 4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощи, припущенные с жиром
200
218 4 12 24
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
340
3 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ