Полина Ларько
12.07.2017 01:13

Салат с арбузом, огурцом и фетой

Калорийность - 42.2 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 400 г
Арбуз, сырой 450 г
Сыр, фета 75 г
Тимьян, свежий 1 г
Уксус бальзамический 5 г
Перец черный молотый 0 г
Соль столовая 2 г
Базилик, свежий 5 г
Эстрагон 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
В небольшой сервировочной тарелке смешайте кубики огурца, очищенного от кожуры и семечек. Добавьте арбуз и фету. Прибавьте тимьян, посолите, поперчите и заправьте бальзамическим уксусом.
Украсьте листьями базилика и тархуна, подавайте к столу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 42.2 кКал 2.51%
Белки 1.8 г 2.37%
Жиры 1.8 г 3.21%
Углеводы 5.2 г 2.37%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 90 г 3.96%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
3.3%
b-car
3.8%
В1
2.7%
B2
5.3%
Холин
1.2%
B5
6%
B6
3.7%
B9
1.5%
B12
4.5%
C
7%
D
0.3%
E
0.6%
H
0.8%
вит.К
7.8%
PP
1.5%
Калий
4.9%
Ca
5.4%
Si
~
Mg
3.3%
Na
13.5%
P
6.3%
Cl
0.5%
Fe
2.7%
I
0.9%
Co
4.2%
Mn
5.4%
Cu
6.8%
Mo
0.6%
Se
2.8%
F
0.2%
Cr
5.1%
Zn
3.1%
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы