Полина Ларько

Блог Кулинарная книга База продуктов

Полина Ларько 12.07.2017 01:13

Салат с арбузом, огурцом и фетой

Калорийность - 42.2 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.

42.2

Калории

1.8

Белки

1.8

Жиры

5.2

Углеводы

0 ч 10 м

Время
приготовления

Ингредиенты

Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	400 г
Арбуз, сырой	450 г
Сыр, фета	75 г
Тимьян, свежий	1 г
Уксус бальзамический	5 г
Перец черный молотый	0 г
Соль столовая	2 г
Базилик, свежий	5 г
Эстрагон	5 г

Общая масса ингредиентов:

943 грамм

Масса готового блюда:

944 грамм

Описание

В небольшой сервировочной тарелке смешайте кубики огурца, очищенного от кожуры и семечек. Добавьте арбуз и фету. Прибавьте тимьян, посолите, поперчите и заправьте бальзамическим уксусом.
Украсьте листьями базилика и тархуна, подавайте к столу.

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	42.2 ккал	2.51%
Белки	1.8 г	2.37%
Жиры	1.8 г	3.21%
Углеводы	5.2 г	2.37%
Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
Вода	89.7 г	3.95%

Витамины и минералы

Рейтинг

3.3%

b-car

3.8%

В1

2.7%

5.3%

Холин

1.2%

3.7%

1.5%

B12

4.5%

0.3%

0.6%

0.8%

вит.К

7.8%

1.5%

Калий

4.9%

5.4%

3.3%

13.5%

6.3%

0.5%

2.7%

0.9%

4.2%

5.4%

6.8%

0.6%

2.8%

0.2%

5.1%

3.1%

Открыть калькулятор рецептов