Салат с арбузом, огурцом и фетой
Калорийность - 42.2 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.
42.2
Калории
1.8
Белки
1.8
Жиры
5.2
Углеводы
0 ч
10 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
| Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 400 г |
| Арбуз, сырой | 450 г |
| Сыр, фета | 75 г |
| Тимьян, свежий | 1 г |
| Уксус бальзамический | 5 г |
| Перец черный молотый | 0 г |
| Соль столовая | 2 г |
| Базилик, свежий | 5 г |
| Эстрагон | 5 г |
Общая масса ингредиентов:
943
грамм
Масса готового блюда:
944
грамм
Описание
В небольшой сервировочной тарелке смешайте кубики огурца,
очищенного от кожуры и семечек. Добавьте арбуз и фету. Прибавьте
тимьян, посолите, поперчите и заправьте бальзамическим
уксусом.
Украсьте листьями базилика и тархуна, подавайте к столу.
Украсьте листьями базилика и тархуна, подавайте к столу.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 42.2 ккал | 2.51% | |
| Белки | 1.8 г | 2.37% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 5.2 г | 2.37% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 89.7 г | 3.95% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
3
A
3.3%
b-car
3.8%
В1
2.7%
B2
5.3%
Холин
1.2%
B5
6%
B6
3.7%
B9
1.5%
B12
4.5%
C
7%
D
0.3%
E
0.6%
H
0.8%
вит.К
7.8%
PP
1.5%
Калий
4.9%
Ca
5.4%
Si
~
Mg
3.3%
Na
13.5%
P
6.3%
Cl
0.5%
Fe
2.7%
I
0.9%
Co
4.2%
Mn
5.4%
Cu
6.8%
Mo
0.6%
Se
2.8%
F
0.2%
Cr
5.1%
Zn
3.1%
1
0
Лучшие рационы
Интересные блоги
Дневник питания за 16.10.2026
▪️О мудаках и людях.
Сотрудники ФХ получают не тол...
Это надо обдумать 🤔
Дневник питания за 14.10.2026
Не могу понять, то ли я худею и отекаю, то ли не х...
Новые рецепты
