Даяна Комлева
18.02.2017 16:48
Первый день подошел к концу. Перебрала с углеводами и не допила воды, первый блин комом но зато сбросила полкило. Ура!!!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенья, шоколадные вафли
100
433 6 14 72
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
80
33 0 0 8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат рыбный
90
138 5 11 4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат рыбный
90
138 5 11 4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
50
19 0 0 3
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
80
33 0 0 8
Сыр плавленый, российский
20
60 4 5 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
150
414 16 21 37
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»,
150
57 0 0 13
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Даяна Комлева
18.02.2017 10:01
Всем привет!!! Меня зовут Яна. На сайт я наткнулась нечаянно и сразу же в голову пришла мысль:
- Пора начать вести ЗОЖ. И вот мой первый день начался, надеюсь у меня все получится. Начала свою новую жизнь я с правильного питания, и очень буду надеяться что не вылезу сверхнормы в потреблении допустимого количества калорий. Сложно конечно, но буду стараться.
Всем добра и успеха в пути к здоровому и красивому телу своей мечты)))
  • Нравится 4
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ