Дневник питания за 23.08.2017

Вот я обжора!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Овсяная каша с бананом
229
371 14 9 58

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода с лимоном
205
1 0 0 0
Помидоры с творогом
195
166 9 10 7
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
104
165 13 12 0
Огурец, грунтовый
81
11 0 0 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода с лимоном
200
1 0 0 0
Печень со сметаной
150
304 23 19 8
Салат с капустой
100
95 1 8 4
Картофель с маслом и укропом
182
206 3 9 26

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой
220
151 1 0 39
Банан
144
138 2 0 30
Яблоки
115
54 0 0 11

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
110
105 1 0 23
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
А что такое ВОО?
А что нормального? Белка недобор, углей перебор...
Спасибо, ещё плохо ориентируюсь
Новые рецепты
Интересные блоги