Yolka
18.04.2017 10:11

Дневник питания за 17.04.2017

Ну почти что хорошо, углей б поменьше,а так все норм)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Краюшки Ржано-Пшеничные
0
35 1 0 6
Сыр Костромской
30
105 7 7 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка яичница)
50
75 6 5 0
Творог с фруктами диет
270
225 22 3 25
Напиток Капучино
200
210 10 10 14
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спаржа (Жарка)
160
26 2 0 3
Масло оливковое
10
89 0 10 0
Говядина, лопаточная часть (плечевая) (Варка без слива)
115
131 20 5 0
Огурец, грунтовый
80
11 0 0 2
Томаты Черри
80
9 0 0 3
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Вафли
15
51 0 0 12
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Батончик Protein Bar
1
177 8 5 24
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный окорочок (Тушение)
90
154 17 9 0
Огурец, парниковый
80
8 0 0 1
Сыр Костромской
30
105 7 7 0
Краюшки Ржано-Пшеничные
0
35 1 0 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ