Активность не увеличивал. Просто повесил тамагочи на руку и он стал больше считать шаги. И еще вопрос - а нет ли двойного учета шагов между подходами во время силовых. Предполагаю (из описания), что есть.Так что опираться на показания всей этой наручной пи…братии (часы и проч лабуда) и корректировать в сторону увеличения калорийность питания в дни тренировок - диджитал-ересь. Как я предполагал и раньше.

А вот что нравится в тамагочи - встроенные напоминалки о медитациях. Зашло мне прям на ура. Ибо о душе пора подумать, а не о… (впишите что-нибудь такое сами)Для развлечения неплохо, фокусирования на задачах, и ответить на входящие, не вставая за телефоном.Также на эту тему:
Про измерение состава тела (пользователь Дима Радеев): https://tvoydnevnik.com/people/user/20090701/blog/1030309/

Самолет терпит крушение. Через некоторое время спасатели находят на
необитаемом острове единственного оставшегося в живых человека. Вокруг
него разбросаны обглоданные кости других пассажиров:

- Но как же так?! - вопрошают спасатели

- Ну, вы понимаете, голод,…кто сильней тот и прав… у меня не было другого выхода как только съесть их всех одного за другим, --- отвечает спасшийся.

- Но как же! Ведь прошло всего только полтора дня!

=== поэтому в зале, пожалуйста, тренируйте не силовые и скоростно-силовые, а гибкость и выносливость - хочу надеяться, что не останусь без еды! ===Хорошо, что сейчас все по закону. Вот раньше нарушителей гаишники запросто сьедали!==== К чести гайцов скажу - я очень давно не видел полных или толстых. И с вымогательством со стороны гайцов тоже не сталкивался, и не намекал им на бардачок лет 15 уже.

Зато в потенциально спорных случаях они постоянно пристально смотрят на меня, а потом возвращают документы и желают счастливого пути. ====

Любителям чая и скидок - успевайте со скидками на 11.11 - из наличия в РФ от «честного Олега» взял:
- ФХДЦ
- ДХП
- шен
- разных дян хунов
Получилось суммарно больше килограмма (с учетом нестандартного блина шен пуэра). Пора освежиться, хотя старых запасов еще и полно…
Интересно, сколько бы сейчас стоил блин «серебряных игл», если бы их вдруг решили возить?

Внатуре, этот велотренажер пользовался бы популярностью! Клянусь лишним весом!Свежака посленовогоднего вам!

Уважаемая редакция, спасибо за этот чудный рецепт казацкого кулеша!

Картофель мы заменили яблоками (130 гр), сало - мелко порезанным филе индейки (100 гр), соль - гималайской солью, сахар - сахарозаменителем.

К сожалению, не получилось заменить пшено (60 гр, вода 273 гр) - закончились семена чиа, а другой безглютеновой замены в этой дыре найти не удалось… но в остальном ваш рецепт казацкого кулеша нам очень понравился!

Иногда такие клевые позитивные композиции попадаются - делимся? Позитива всем!

Взглянул на руки «ай, да хозяюшки» и ай, да прифигел 😂

Фиксирую тут моменты, в которые начинаю жрать, хотя не хочется даже есть. Есть не хочется, а «тяга» в районе солнечного сплетения, где находится комок нервов, мощная.

«Тяга» однозначно возникает перед важными встречами, когда непонятно, вывезу или нет, и задачами, в которых пока много неизвестных. Т.е. это, однозначно, нервное, а не голод.  Кстати, когда-то лежал в больничке, и в палате хватало мужиков, которых скорые привозили с подозрением на отравление/прободение/аппендицит - а выяснялось, что это "нервяк". 
Но тут для меня важно, что связь сейчас установил точную и теперь контролю «спутанные ощущения» начинают поддаваться лучше. Только появляется «тяга» сразу же задаю себе вопрос: и что там страшненького у нас там опять? чё очкуем? 

При этом, чувство голода и тревоги телесно в одном и том же месте ощущаю не один я, вот что об этом говорит педивикия:

Выражение «сосет под ложечкой» означает неприятное ощущение при голоде или тревоге, а также при утрате чувства опоры (например, когда лифт начинает движение вниз) и в некоторых других случаях. В старину «ложечкой» называлась небольшая впадина над мечевидным отростком грудины, на границе груди и живота.

Но с "ложечкой" мне понравилось вот это:

Раньше впадину под ребрами называли "ложечкой". Это слово исчезло из общего употребления, а фразеологизм остался.

ЭТО НЕ СЛОВО ИСЧЕЗЛО ИЗ ОБЩЕГО УПОТРЕБЛЕНИЯ, А ВПАДИНА ПОД РЁБРАМИ ИСЧЕЗЛА ИЗ ОБЩЕГО УПОТРЕБЛЕНИЯ!

Я не понял, это реально? Что-то вкусное? Какие еще бывают аналоги такого симпатичного безумия?UPD: по итогам обсуждения превозобладало мнение -

Что-то вселяет надежду, что-то погружает в пучину депрессии... В конце - ссылка, где можно скачать, пока я ищу новых друзей - табурет, веревку и мыльце.
«Почему мы едим больше, чем нужно нашему телу?»
Евгения Меглинская
@evgeniya_meglinskaya
@mylightlife
  school.mylightlife.ru

В выступлении Евгении
— о причинах того, что мы едим больше, чем нужно нашему телу;
— какие функции выполняет еда и как влияет на наше состояние;
— какие потребности мы закрываем с помощью еды.

В конце выступления упражнения о связи любимой еды и ощущений.

«Стыд — темная сторона РПП»
@psychologist_averkova

@cbtclinic
  cbtclinic.ru
  purecognitions.ru/kurs_rpp
Про РПП говорят сейчас многие и много. И это прекрасно! Тем мне менее часто упускается такой аспект как ядро расстройств пищевого поведения и тотальной неудовлетворённости собственным телом. Говорить о стыде — значит делать видимым то, что так хочется скрыть, но что так отчаянно нуждается во внимании. Это важно как для людей, которые живут в конфликте со своим телом, так и для людей, которые хотят им помочь.

Скачать бесплатно эти две презентации https://cloud.mail.ru/public/6bz7/pMvS92GFJ и окатиться правдой
Получить доступ к видеозаписям всего феста - https://docpsyclub.ru/docpsyfest22