От начального веса ушло 600 грамм. Помнится в молодости сидя на диете результаты начинали появляться лишь на 4-й день, а тут уже на третий. Самое сложное это придумать рацион. Сегодня купила арбуз, калорий мало и вкусно. Отварила курицу, сделала салатик из свежих овощей, но без масла растительного не могу есть салаты, добавила немного. Теперь думаю чем ужинать. У меня на ужин всего 200-300 каллорий есть. Стараюсь в день не съедать больше 1000 каллорий.

Мой первый день диеты. Вешу 67кг, рост 165 всего. До 30 лет весила 53кг. После переезда в Бразилию поняла на сколько еда может быть вкусной, набрала больше 10кг. Пора их скидывать. Пока моя цель скинуть хотя бы 7 кг. Овощи и фрукты тут дешевые, все свежее. Решила пока убрать или хотя бы снизить количество углеводов. Удачи мне и сил.