Не получается нормально пить воду
Раньше я вообще забывала ее пить, а сейчас (второй день всего, но
всё же), когда завела пищевой дневник, держу в голове, что надо
пить чистую воду. Пью, и от нее потом всё хочется пить и пить. ТРИ
ЛИТРА. Три))) Без всякой физ. активности. Ну зачем мне
столько?
Завтра попробую не пить отдельно воду вообще, посмотрю сколько
поступает с едой. Может у меня и не было дефицита...
Ещё, подскажите новичку, где вы берете сводную табличку за день,
где завтрак обед и ужин общим каллоражем, без расписки по блюдам? Я
не нашла