Светлана
21.04.2017 18:05
Хронически недобираю белок. Самый очевидный и доступный источник - яичный белок. Куда вы деваете желтки??? Жиров мне столько не надо. Мой внутренний жлоб очень протестует...
 1 
 12
Светлана
06.04.2017 22:52
Не получается нормально пить воду
Раньше я вообще забывала ее пить, а сейчас (второй день всего, но всё же), когда завела пищевой дневник, держу в голове, что надо пить чистую воду. Пью, и от нее потом всё хочется пить и пить. ТРИ ЛИТРА. Три))) Без всякой физ. активности. Ну зачем мне столько?
Завтра попробую не пить отдельно воду вообще, посмотрю сколько поступает с едой. Может у меня и не было дефицита...

Ещё, подскажите новичку, где вы берете сводную табличку за день, где завтрак обед и ужин общим каллоражем, без расписки по блюдам? Я не нашла
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты