Лиза Тарасенко
16.04.2017 17:42
Первая тренировка 16:00 16:45
Скручивания лёжа на полу
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
30 |
110 |
|
Вес снаряда |
0 |
Подъём ног лёжа на полу
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
30 |
50 |
170 |
|
Вес снаряда |
Косые скручивания
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
50 |
60 |
60 |
270 |
|
Вес снаряда |
Планка
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
0.11 |
0 |
Результаты за день
Энергозатраты: 162 ккал
Количество повторений: 550 раз
Время: 0.11 мин
Лучшие рационы
2025-07-03
Калорийность: 2086 кКал
2025-07-06
Калорийность: 2104 кКал
2025-07-15
Калорийность: 2168 кКал
Интересные блоги
15-07-2025
Результат 91 недели работы над присядом. Итог: +15...
15-07-2025
Дневник питания и тренировок за 14.07.2025
Наконец-то добила тесто фейло, последние 3 листа. ...
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Сегодня был тяжёлый рабочий день. Адски устала. Во...
Новые рецепты
