Суслова Ольга
01.05.2017 21:41
?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48
100
275 10 17 17
Кофе растворимый
100
118 15 3 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
200
196 7 0 40
Макароны отварные, по 1-302
0
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый
100
118 15 3 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
300
171 4 12 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Суслова Ольга
30.04.2017 18:56
Опс

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Амарант, хлопья
150
529 23 10 106
KFC КОФЕ ЛАТТЕ 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 250 гр)
200
245 11 14 19

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые
100
52 0 0 13

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти, необогащенные, приготовленные с добавлением соли
250
392 14 2 76
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
200
2 0 0 0
Колбаса вареная русская
100
302 11 27 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые
100
52 0 0 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из зеленого лука по 1-60
50
28 0 2 1
Салат из свежих помидоров по 1-62
200
118 3 8 7
Салат из свежих огурцов по 1-60
200
104 2 8 5
Колбаса вареная русская
100
302 11 27 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые
100
52 0 0 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты