Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151 | 4 | 5 | 21 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 151 | 4 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151 | 4 | 5 | 21 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 151 | 4 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 900 | 303 | 9 | 10 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
100
|
157 | 12 | 11 | 0 |
Укроп |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
50
|
100 | 3 | 0 | 18 |
Сыр голландский, брусковый |
20
|
70 | 5 | 5 | 0 |
Молоко козье |
200
|
136 | 6 | 8 | 9 |
Йогурт 1,5% жирности |
100
|
57 | 4 | 1 | 5 |
Орех грецкий |
30
|
196 | 4 | 18 | 3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 732 | 37 | 45 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Гречневая каша рассыпчатая |
150
|
148 | 5 | 3 | 25 |
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина 1 кат. (Тушение) |
200
|
414 | 35 | 30 | 0 |
Итого | 700 | 580 | 41 | 33 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) |
100
|
297 | 7 | 2 | 61 |
Минтай припущенный, по 1-354 (Тушение) |
100
|
68 | 14 | 1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 366 | 22 | 3 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 2110 | 1773 | 102 | 84 | 149 |