Александр

Блог Кулинарная книга База продуктов

Александр

09.04.2020 20:14

Дневник питания за 09.04.2020

Первую половину дня делал с ребенком уроки за несколько дней.. Не представляю, как учителя работают.. И как никто еще не убит. :)
Потом полегче было конечно. Колол дрова, и с ребенком ломали домик соседний.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	100	262	7.5	2.9	51.4
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	45	297.5	0.4	32.6	0.6
Яйцо куриное (Варка)	110	172.7	14	12.7	0.8
Итого	270	789	22	48	66

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	100	533	6.9	30.8	56.9
Итого	100	533	6	30	56

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	150	348	5.6	22.5	30.6
Итого	150	348	5	22	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка картофельная с курицей	350	659.8	61.6	24.5	47.9
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)	100	231	0	0	0
Итого	450	890	61	24	48

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	3500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Витамин Е-400	1	0	0	0	0
Vitamin D-3 5000UI	1	0	0	0	0
Итого	3503	0	0	0	0
Итого за день	4473	2561	96	126	202

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

Лучшие рационы

Калорийность: 2212 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2257 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2519 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Печень куриная жареная

Автор Lara

Котлеты из фарша индейки с грибами

Автор Малина

Автор Екатерина