Дневник питания за 05.05.2020

Удивительное дело. Когда занят чем то интересным, время летит, и есть забываю, и вообще не хочется.)
Сегодня зашили одну сторону пристройки, сварил уголки под навес дровника. Буду изобретать теперь крышу там, делать небольшие стенки секциями(чтобы отделить поленья от досок и разные калибры дров).
На фото как всегда итоги дня. :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	70	210	14.4	16.1	1.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	140	366.8	10.5	4.1	72
Итого	225	634	25	20	87

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с фруктовой начинкой	90	256.5	3.5	2.3	55.2
Итого	90	256	3	2	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вермишель Быстрого Приготовления [Роллтон]	80	384	6.3	18.2	48.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Колбаса вареная, докторская	55	141.4	7	12.2	0.8
Итого	165	714	14	50	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щербет, апельсиновый	250	360	2.8	5	72.8
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Итого	350	592	6	20	93

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Тушение)	250	177.5	4.8	0.9	37.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Котлета куриная	120	248.9	31.3	7.4	14.3
Соус медово-горчичный	45	208.8	0.4	18.4	10.3
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)	75	173.3	0	0	0
Итого	540	990	48	41	62

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	3500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Vitamin D-3 5000UI	1	0	0	0	0
Итого	3502	0	0	0	0
Итого за день	4872	3187	97	134	348