Дневник питания за 07.05.2020

Закончил с дровником и водопроводом летним. Погода не дает заняться крышей. Завтра буду обшивать одну из стен содраной со старого дома вагонкой.
Есть что то совсем не хочется.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	187.5	11.9	15.2	0
Колбаса вареная, докторская	40	102.8	5.1	8.9	0.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	150	393	11.3	4.4	77.1
Итого	255	741	28	28	91

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щербет, апельсиновый	250	360	2.8	5	72.8
Халва подсолнечная ванильная	75	387.2	8.7	22.3	40.5
Итого	325	747	11	27	113

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	30	175.2	6.2	15.4	3.4
Итого	30	175	6	15	3

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	3500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Vitamin D-3 5000UI	1	0	0	0	0
Итого	3502	0	0	0	0
Итого за день	4112	1663	46	71	208

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.