Дневник питания за 13.08.2020

На ужин пока не знаю что будет. Весь день с небольшими перерывами моросит. Повесил на веранде желоба. Наконец-то можно сказать. Что то лень какая то вселенская второй день.)
С другой стороны.. На то и отпуск. :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	120	314.4	9	3.5	61.7
Итого	125	332	9	3	65

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Tornado	500	215	0	0	52
Итого	500	215	0	0	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	25	165.3	0.2	18.1	0.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	75	196.5	5.6	2.2	38.6
Суп гречневый	350	224	17.2	8.1	20.3
Итого	450	585	23	28	59

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Vitamin D-3 5000UI	1	0	0	0	0
Витамин Е-400	1	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	3500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Итого	3505	0	0	0	0
Итого за день	4580	1133	32	31	176

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.