Пытаюсь набрать вес

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
200
349 29 25 1
Чай заваренный с сахаром
200
56 0 0 14
Батон нарезной
100
262 7 2 51

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток клюквенный по 2-160
100
51 0 0 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Харчо
200
229 16 7 27
Чай заваренный с сахаром
200
56 0 0 14
Батон нарезной
100
262 7 2 51

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток клюквенный по 2-160
100
51 0 0 12
Напиток клюквенный по 2-160
100
51 0 0 12
Напиток клюквенный по 2-160
100
51 0 0 12
Батон нарезной
100
262 7 2 51

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414
150
705 26 60 13
Чай заваренный с сахаром
200
56 0 0 14

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной
100
262 7 2 51
Капуста жареная по 2-50
150
75 2 4 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты