Ольга Антонова
05.09.2017 14:38
День 2

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный рулет из белого мяса
70
77 11 1 3
Хлеб белый
50
132 4 1 24
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
200
2 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с капустой и картофелем
300
184 11 8 16
Хлеб белый
50
132 4 1 24

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
100
14 0 0 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга Антонова
04.09.2017 16:02
Начнем😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный рулет из белого мяса
100
110 16 2 4
Хлеб белый
100
265 9 3 49
Кофе растворимый
100
118 15 3 7
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами
18
71 0 1 14

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
250
144 9 7 10
Хлеб белый
70
185 6 2 34

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный рулет из белого мяса
70
77 11 1 3
Хлеб белый
20
53 1 0 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги