Kristina Gorbatova
07.09.2017 10:55
Случайно наткнулась на этот сайт) очень заинтересовало, и к тому же
очень сильно хочется похудеть) не знаю пока получится или нет . Это
мой первый день- завтрак
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский |
10
|
36 | 2 | 2 | 0 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Вафли с жировыми начинками |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 13 | 45 | 2 | 3 | 1 |
| Итого за день | 13 | 45 | 2 | 3 | 1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
12-12-2025
Дневник тренировок за 11.12.2025
Сытный день. Даже медовуха вписалась. И скумбрия. ...
11-12-2025
Дневник питания за 10.12.2025
▪️Обычный хороший день!) Успела посидеть на жопке ...
16-12-2025
Всем привет.Захожу время от времени.
Ощущение что домой попала. Очень уютно и люди те ж...
Новые рецепты
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
192.8
22.2
8.7
8.2
8
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом
147.5
11.1
8.1
7.1
10
Лучшие рационы
