Олеся
19.10.2017 17:03
Дневник питания за 19.10.2017
Только сегодня познакомилась с этим сайтом, мой первый день
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель, запеченный в сметанном соусе |
150
|
367 | 5 | 29 | 21 |
| Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
| Помидоры (томаты), грунтовые |
100
|
24 | 1 | 0 | 3 |
| Перец красный сладкий |
100
|
26 | 1 | 0 | 4 |
| Итого | 450 | 431 | 8 | 29 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной |
400
|
1048 | 30 | 11 | 205 |
| Сосиски, русские |
400
|
1000 | 45 | 88 | 6 |
| Итого | 800 | 2048 | 75 | 99 | 212 |
| Итого за день | 1250 | 2479 | 84 | 129 | 245 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Ужин Салат из макарон и тунца
120.8
8
3.9
12.7
12
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом
147.5
11.1
8.1
7.1
10
Лучшие рационы
2025-11-10
Калорийность: 1461 кКал
2025-11-09
Калорийность: 1477 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1926 кКал
Интересные блоги
