Светлана
17.11.2017 18:34

Дневник питания за 17.11.2017

:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бананы, сырые
120
106 1 0 27
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
50
27 1 1 2
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
48
235 3 11 29

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
120
209 17 15 1
Масло сладко-сливочное несоленое
7
52 0 5 0
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
32
83 2 0 16

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
30
16 0 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочно-ореховый
50
271 3 17 25
Варенец 2,5% жирности
400
212 11 10 16
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка
170
134 28 0 3
Картофель, жаренный брусочками по 1-230
170
326 4 16 39
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталия 17.11.2017 18:39
Светлана , вы так всегда питаетесть?
Светлана 17.11.2017 18:42
Наталия Кружкова, ммм ну пока я тут пишу честно и как есть для объективной оценки ситуации. Если вы тут меня поучать собрались то как бы не стоит, сама все знаю.
Наталия 17.11.2017 18:46
А публикует зачем на всеобщее обозрение?
Новые рецепты
Интересные блоги