Илона
14.11.2017 17:57

Дневник питания за 14.11.2017

День первый, тест дневника

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет печеночный
50
150 5 14 1
Лёгкие Вафельные Хлебцы
30
103 3 1 19
Чай заваренный с сахаром
200
56 0 0 14
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Простоквашино 5% классический
100
121 16 5 3
Мюсли Запеченные Шоколадные
50
185 4 8 28
Варенье из яблок
10
26 0 0 6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шницель отбивной из свинины, по 1-416
150
604 28 48 13
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151 6 1 27
Помидоры (томаты), парниковые
100
15 0 0 2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с сахаром
100
28 0 0 7
Пирожки печеные простые, по 2-188
100
250 12 7 33
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырный суп
200
186 9 13 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ