Вот я и вернулась к умеренной калорийности. За праздники поняла,
что последние дни я была все-таки голодной. Самое противное, что
произошло со мной на второй день бесконтрольной еды - желание
запихнуть в себя все вкусности сразу (я этого не сделала), потому
что завтра же уже нельзя((((((( Ехала домой сытая физически и
совершенно голодная психологически и планировала съесть кусок
вкуснейшего домашнего сладкого пирога несмотря на переполненный
желудок. Силой воли остановила себя и разрешила себе съесть его на
следующий день и, обоже, превысить калорийность! Вывод: когда
хочется есть - надо есть, а не на циферки смотреть. Свой расход за
день я со 100% гарантией посчитать не могу, а сильно урезая рацион
можно и рпп заработать (а оно в эти выходные уже махало мне своей
противной ручкой из-за угла). Надо себя беречь 🤦
Завтрак
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
