Дневник питания за 08.06.2022

Выспалась! Включился энерджайзер. Несмотря на дождь, шла на работу пешком. Сейчас наступает напряженный период на работе, так что перейду временно на трёхразовое питание. Сегодня пообедала в 12.30 и до 20.00 ничего не ела из-за обстоятельств. Пришла голодная, конечно. Но черт возьми, меня не трясёт! И голова светлая даже в голодном состоянии. Достижение для такого едаголика, как я.

Обратила сегодня внимание на рейтинг нутриентов. Ну, такое, если честно. Может быть я не догоняю, но разве в горчичном масле холодного отжима нет никакой пользы? Уже не говорю про печень тресковых рыб, которую пришлось забить самостоятельно и она типа «пустая». Больше всего порадовала корейка, потому что это самый бесполезный продукт по мнению зожника. В цветной капусте, кстати, тоже пользы так себе. Зато кофе (растворимый в том числе) - это очень полезно 👀 В общем, буду заглядывать в рейтинг, но делить все на 2.

Дневники других участников мотивируют тоже написать пару слов о том, почему я считаю калории. Для многих такой вес нормальный (он и есть нормальный). Но как всегда в подобных случаях есть какие-то важные для человека обстоятельства. В моем случае - большой вес в анамнезе. И нежелание снова потерять связь с телом. Как только дохожу до крайней точки, загорается красная лампочка. Для меня это 65 кг при росте 163. Я уже знаю что бывает, если запустить ситуацию. И слишком себя люблю, чтобы вновь повторить.