Ася
12.06.2022 23:23
Дневник питания за 12.06.2022
9-й день. Снова с питанием такое себе. Сегодня бОльшую часть
времени провела на работе. Приезжала в театр Надежда Бабкина с мк,
так что я пару часов гоняла с фотоаппаратом и диктофоном. Потом
писала пост-релиз ещё пару часов, скрючившись над компом. Ела
подножный и почти ничего не пила((( Перед сном закинулась бокалом
(ок, двумя) сухого белого. Спина болит ужасно, какой-то радикулит
дурацкий, или что это там ещё может быть? Хожу как смешная
каракатица, смеяться больно, но не смеяться невозможно 😬 Завтра
ожидаю привес, судя по тому, как организм реагирует на вино. Надо
ещё потерпеть два башенных дня и снова настанут скучные, спокойные
дни!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кокосовое Молоко [Chaokoh] |
45
|
78.8 | 0.6 | 8.5 | 0.6 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
45
|
151.7 | 1 | 15.7 | 1.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 490 | 234 | 2 | 24 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное |
80
|
156.8 | 10.9 | 11.9 | 0.7 |
| Бекон Прессованный [Йола] |
55
|
341 | 6.6 | 34.7 | 0 |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
85
|
20.4 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
| Магкейк кокосовый |
55
|
115.5 | 5.8 | 7.3 | 8.4 |
| Итого | 285 | 723 | 24 | 63 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста |
125
|
20 | 1.5 | 0.3 | 2.5 |
| Курица жареная, по 2-16 |
100
|
272 | 23.3 | 19.8 | 0.1 |
| Сыр полутвердый "Моцарелла пицца" |
33
|
99 | 8.7 | 7 | 0 |
| Паштет из печени тресковых рыб |
22
|
79.4 | 1.3 | 8.1 | 0.3 |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
250
|
160 | 0.5 | 0 | 0.8 |
| Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара [Fitelle] |
10
|
21.5 | 0.6 | 1.4 | 1.7 |
| Итого | 540 | 651 | 35 | 36 | 5 |
| Итого за день | 1315 | 1609 | 62 | 124 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
1
Ася
13.06.2022 09:11
Никаких привесов, а даже наоборот. Значит дело в сосисках, а не в
вине. Очень хорошо, никогда не любила сосиски.
