Дневник питания за 17.05.2023

Упс, ай дид ит эгейн 🙈 Не знаю как так получилось, но на ужин образовался бич пакет. Это неожиданно даже как-то, но в определенное время тянет на кулинарные ээээээ изыски, таксказать. Сделаю вид, что так и задумано))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пломбир "Натуранчо"	70	145.6	2.2	7.9	16.3
Яйцо куриное вареное всмятку	60	95.2	7.7	7	0.4
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais]	25	60	1.3	5.9	0.6
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	35	82.3	2.8	0.4	16.9
Итого	190	383	14	21	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	60	141	4.7	0.6	29
Куриный суп с картошкой	400	207.4	9.1	3.8	11.8
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Итого	480	380	14	7	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Темный с Начинкой Шоколад-Ваниль [СладКо]	30	144	1.4	7.7	17.4
Итого	30	144	1	7	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка Копчено-Вареная [Ситно]	150	187.5	30	7.5	0
Big Bon Max Лапша с Соусом Говядина Гриль	75	240	4.5	11.3	30.7
Апельсин	300	129	2.7	0.6	24.3
Итого	525	556	37	19	55
Итого за день	1225	1464	66	55	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.