Дневник питания за 03.06.2023

Кажется, за год я пришла к какому-то промежуточному варианту, который меня устраивает. Шла очень медленно, с остановками и откатами. Максимальный вес с мая прошлого года - 65 кг, но я его тут в дневнике не зафиксировала, оказывается. Вес на данный момент - 57 кг. Уже неделю держится и не колеблется даже от повышения калорийности. Идеалом я себе поставила результаты 2018 года, и по весу, и по объемам. Но надо учесть, что я тогда серьёзно тренировалась, поэтому такие объемы были возможны. С легкими домашними тренировками удаётся поддерживать общий тонус, но серьёзных результатов, конечно, не добиться. С другой стороны - не вижу смысла снова делать спринт-бросок в спорте, намного важнее выбрать такую нагрузку, которую я смогу поддерживать на протяжении долгого времени. Кажется, я превращаюсь в марафонца и мне это чертовски нравится 😉😏