Юля
02.03.2018 21:59

Дневник питания за 02.03.2018

Не набираю второй день. Скорее всего из-за графика работы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Мед пчелиный
9
29 0 0 7
Яблоки
44
20 0 0 4
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
30
103 3 1 18
кофе растворимый ""нескафе голд
1
1 0 0 0
Сыр голландский, брусковый
20
70 5 5 0
Сливки пастеризованные 10,0% жирности
30
35 0 3 1
шоколад черный 72%
9
50 0 3 2
Вода
141
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
110
111 3 3 16
котлеты куриные
83
118 13 6 2
Капуста белокочанная, квашеная
115
26 2 0 3
кофе растворимый ""нескафе голд
2
2 0 0 0
Сливки пастеризованные 10,0% жирности
38
45 1 3 1
Сыр голландский, брусковый
30
105 7 8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творог 5%
132
158 22 6 2
Мед пчелиный
16
52 0 0 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги