Юля
06.03.2018 21:55

Дневник питания за 06.03.2018

Почти. Поеду домой, кажется, там будет полегче добрать хоть до нормы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
хлеб бородинский формовый
118
226 8 1 47
масло сливочное 73%
23
152 0 16 0
Сыр голландский, брусковый
51
178 13 13 0
кофе растворимый "нескафе голд"
2
2 0 0 0
Вода
181
0 0 0 0
молоко 0,5%
114
40 3 0 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
153
154 4 5 22
печень куриная жареная
98
164 12 11 2
Капуста белокочанная, квашеная
114
26 2 0 3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде
180
52 2 0 10
бриошь с творогом
100
304 5 7 57

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
творог 5%
111
133 18 5 2
Бананы, сырые
71
63 0 0 16
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты