Вчера вечером перед сном выпила чашку кофе с галетами и печенью. И
орехами. Так и не поняла, что это было: голод, рефлекс,
самовнушение или скука. Но мне было вкусно. Может, слишком
маленькая калорийность? Или общее состояние организма (неважно себя
чувствую)? Или я не знаю что.
Сегодня пропустила завтрак - суматошное утро, но в целом считаю
сегодня неплохо получилось, кроме жиров и клетчатки, конечно, я хз,
что делать. Впервые в жизни углеводы добирала конфетами: с -
счастье😃
Завтрак
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
340 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 0
3.4
ккал
Итого 3 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Обед
Вода
750 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
рис нешлифованный
50 г · б 3.5 · ж 0.5 · у 35.9
165
ккал
печень куриная печеная
70 г · б 23.8 · ж 6.9 · у 0.8
160.6
ккал
Помидор (томат), парниковый
148 г · б 0.9 · ж 0 · у 4.3
20.7
ккал
галеты
29 г · б 3.5 · ж 1 · у 18.3
96
ккал
фета 45%
30 г · б 3.6 · ж 5.1 · у 0.8
63.6
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
150 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
1.5
ккал
молоко "селянське" 2,5%
32 г · б 0.9 · ж 0.8 · у 1.5
16.6
ккал
рыбий жир
1 г · б 0.2 · ж 0.8 · у 0
7.8
ккал
Итого 531 ккал · Б 36 · Ж 15 · У 61
Дневной перекус
Яблоко
184 г · б 0.7 · ж 0.7 · у 18
86.5
ккал
шоколад черный брют 74%
18 г · б 1.7 · ж 7.5 · у 6.6
100.1
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.5
ккал
Итого 189 ккал · Б 2 · Ж 8 · У 25
Дневной перекус 2
Конфета
80 г · б 3 · ж 21.8 · у 43
380.8
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
