Юля
11.10.2018 19:03

Дневник питания за 11.10.2018

Дома с белком явные проблемы. Перебор по углям скорее всего сожгла уборкой во дворе.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Каша пшеничная рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272
133
203.5 5.9 4.8 34.2
Голубцы Сельские [Элика]
66
161 4.6 14.5 3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
140
306.6 13.9 19.5 18.9
Сметана 10,0% жирности
12
14.3 0.3 1.2 0.5
Шоколад полугорький
15
82.4 0.7 5.3 7.9
Язычок слоеный
58
213.4 3.1 12.6 21.6
Кофе на молоке
180
104.4 1.3 1.8 20.2
Рыбий жир
0.7
6.3 0 0.7 0
Вода
750
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Язычок слоеный
72
265 3.9 15.6 26.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
180
1.8 0 0 0.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник домашний по 1-136
345
124.2 3.5 3.5 20
Капуста жареная по 2-50
50
25 0.9 1.4 2.1
Блины, по 2-174
38
71.8 1.9 1.2 12.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ