Юля
28.11.2018 21:32

Дневник питания за 28.11.2018

Никогда не ходите в магазин голодными - не повторяйте моих ошибок:stop:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Гранола домашняя с ананасом
45
183.3 4.5 6.2 25.9
Кефир 2,5% жирности
75
39.8 2.2 1.9 3
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95.2 7.7 7 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
хлебцы "Росток"
28
77.1 4.4 4.6 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
750
0 0 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
185
42.6 3.3 0.2 5.6
котлеты куриные на пару (с морковью)
115
178.4 19.9 9.7 2.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
750
0 0 0 0
Драники картофельные по 1-242
250
317.5 6.8 11.3 46.5
Салат столичный
150
487.8 23.9 41.7 4.5
Рулет Бисквитный [Красная Цена]
150
589.5 4.8 27.6 91.8
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Сливки пастеризованные 10,0% жирности
10
11.9 0.3 1 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги