Дневник питания за 12.10.2019

Сходили с подругой на День города, устали. Везде были, всех увидели. Ужинали в Маке.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	1	9	0	1	0
Пельмени отварные, по 2-170	155	339.5	15.3	21.5	20.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Печенье Артемон [Конти]	60	280.8	4.6	13.9	35.6
Итого	721	647	20	36	61

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	110	111	4.6	1.2	20.4
Сердце куриное (Тушение)	60	88.8	8.8	5.7	0.5
Помидор (томат), парниковый	116	16.2	0.7	0	4.4
Горох лущеный, крупа (Варка)	65	178.6	14.2	1	28.1
Шоколад черный "Брют" 74% какао	23	127.9	2.2	9.5	8.5
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	34	153	2.1	6.2	22.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	1358	677	32	23	84

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Украинский бургер с беконом и грибами	1	540	32	30	34
Картошка фри большая	1	434	5	21	54
Соус барбекю	1	38	0.2	0.2	8.9
Итого	185	1012	37	51	96
Итого за день	2264	2337	89	111	242