Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
100
|
60 | 3 | 3 | 4 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0 | 7 |
Отруби пшеничные |
5
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 257 | 25 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
350
|
206 | 10 | 11 | 14 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
45
|
187 | 3 | 4 | 33 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 595 | 394 | 13 | 15 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Домашние щи |
600
|
281 | 13 | 16 | 18 |
Отруби пшеничные |
20
|
33 | 3 | 0 | 3 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 314 | 16 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
130
|
61 | 0 | 0 | 12 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
113
|
177 | 14 | 13 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
100
|
60 | 3 | 3 | 4 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
18
|
31 | 1 | 0 | 6 |
Итого | 431 | 268 | 18 | 16 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60 | 1 | 5 | 1 |
Итого | 210 | 60 | 1 | 5 | 1 |
Итого за день | 2891 | 1356 | 76 | 64 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
149
|
147 | 5 | 3 | 25 |
Кофе, растворимый, с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
58
|
241 | 4 | 5 | 43 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 607 | 394 | 9 | 9 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0 | 7 |
Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 228 | 22 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок |
88
|
162 | 18 | 9 | 0 |
Квашеная капуста |
154
|
41 | 2 | 0 | 8 |
Кефир 3,2% жирности |
150
|
88 | 4 | 4 | 6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 792 | 292 | 25 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
122
|
57 | 0 | 0 | 12 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 522 | 57 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Тушение) |
83
|
20 | 1 | 0 | 3 |
Морковь, красная (Припускание) |
30
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Лук репчатый (Припускание) |
42
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Репа (Припускание) |
73
|
22 | 1 | 0 | 4 |
Куриный окорочок |
122
|
225 | 26 | 13 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 295 | 29 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60 | 1 | 5 | 1 |
Итого | 210 | 60 | 1 | 5 | 1 |
Итого за день | 3091 | 1330 | 89 | 48 | 131 |