Эдуард
19.02.2018 17:54

1. Интервальная тренировка- легкий бег 3 минуты за...

1. Интервальная тренировка- легкий бег 3 минуты затем ускорение 20 секунд х 7
отжимание с колен 4х20
планка 30 секунд х 3
2. плавание 45 минут свободное
3. Интервальная тренировка- легкий бег 3 минуты затем ускорение 20 секунд х 7
берпи 15 х 3 ( лег/встал/ лег/встал)
4. зашагивание на платформу 4х15 на каждую ногу + отжимание с колен 4х20
ходьба 30 минут
после каждой тренировки растяжка

Elvira 19.02.2018 18:10
Эдуард,добрый вечер,я сегодня только зарегистрировалась,подскажите,как удалить позицию из дневника питания,если ошибочно добавила?
Эдуард 19.02.2018 19:18
Elvira, добрый вечер, возле добавленного продукта есть три точки ... нажмите на них и там вывалится меня последняя строка удалить продукт. http://zozhnik.ru/sportdiary/#/diary/help/Как удалить продукт из дневника
Elvira 20.02.2018 12:43
Спасибо Вам большое, я потом разобралась, извините за беспокойство!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы