Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный), пропаренный. сухой, UNCLE BEN'S |
48
|
177.6 | 3.6 | 1.3 | 36.1 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Огурцы квашенные, с пониженым содержанием соли |
33
|
3.6 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Витамин Е 100 мг N |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) (Жарка) |
26
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Итого | 799 | 430 | 18 | 19 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эвиталия 2,5% [ВкусВилл] |
100
|
51 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Пряник ржаной |
35
|
137.9 | 6.3 | 4.6 | 17.8 |
Яблоко |
61
|
28.7 | 0.2 | 0.2 | 6 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Хлебцы Мультизлак [ВкусВилл] |
5
|
15.5 | 0.5 | 0.1 | 3.3 |
Морковь |
42
|
14.7 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1163 | 373 | 11 | 20 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Зёрнышко 5% N |
150
|
181.5 | 24 | 7.5 | 4.5 |
Сироп топинамбура N |
15
|
38.1 | 0 | 0 | 9.5 |
Итого | 465 | 219 | 24 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина карбонат N |
90
|
180.9 | 19 | 11.7 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
35
|
105.2 | 4.3 | 1.1 | 19.5 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Хумус, домашнего приготовления |
10
|
17.7 | 0.5 | 0.9 | 1.6 |
Огурцы квашенные, с пониженым содержанием соли |
40
|
4.4 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 582 | 370 | 24 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Спаржа (Варка со сливом) |
120
|
20.2 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
Печень говяжья (Варка без слива) |
45
|
40.6 | 7.2 | 1.2 | 0 |
Хумус, домашнего приготовления |
30
|
53.1 | 1.5 | 2.6 | 4.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Пряник ржаной |
36
|
141.8 | 6.5 | 4.8 | 18.3 |
Итого | 531 | 256 | 17 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3841 | 1650 | 96 | 70 | 151 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
26000 |
26000 |
|
Время |
120 |
120 |
|
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |
3 |
3 |
|
Масса велосипеда |
15 |
15 |