Сарлен
11.10.2019 18:15
Дневник тренировок за 11.10.2019
Это нужно было сделать вчера. Но я решила прогуляться по Невскому.
Как всегда хорошо пошло, хоть и приехала из аэропорта очень
уставшая
Отжимания от пола на коленях
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
55 |
|
Вес снаряда |
Подъём ног сидя (складка)
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
Гиперэкстензия на полу
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
16 |
16 |
16 |
16 |
16 |
80 |
|
Вес снаряда |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
17 |
17 |
17 |
17 |
17 |
85 |
Результаты за день
Энергозатраты: 101 ккал
Количество повторений: 295 раз
1
1
Елена RS
11.10.2019 18:32
Классно) Я тоже по домашнему
комплексу занимаюсь.
Новые рецепты
Панкейки
219.4
9.2
8.4
26.1
5
Печень говяжья с гречей и грибами
159.2
10.2
6.5
14.7
21
Картофельные вафли
125.8
4
1.9
22.6
9
Интересные блоги
